En attendant le décollage…

Je répète mon programme pour le connaître par coeur en lisant ce mémento.

Je me décontracte.
J’évalue mon niveau de stress (entre 0 et 10).
Je respire lentement et profondément.

Au moment du décollage, je me concentre et ne pense qu’à ma technique de décollage !

Bon vol !